Ο προγραμματισμός ενός γάμου είναι μια από τις πιο αξέχαστες και πολυάσχολες φάσεις της ζωής σας. Δοκιμάστε τις συμβουλές που προτείνουμε για να παραμείνετε υγιείς, ήρεμες και συγκεντρωμένες κατά την διάρκεια της οργάνωσης του γάμου σας.
Από την απόφαση της ημερομηνίας γάμου μέχρι και την απόφαση για τις θέσεις των καλεσμένων, όλες οι μεγάλες και μικρές λεπτομέρειες μπορεί να είναι αρκετά αγχωτικές. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμες και υγιείς καθώς σχεδιάζετε την μεγάλη αυτή μέρα ώστε να είστε σε θέση να διατηρήσετε την ενέργειά σας και να αισθάνεστε υπέροχα.
Δεσμευτείτε σε ένα πρόγραμμα άσκησης
Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα άσκησης όχι μόνο θα σας βοηθήσει να φαίνεστε υπέροχες αλλά θα μειώσει επίσης το άγχος της προετοιμασίας του γάμου. Σιγουρευτείτε ότι θα επιλέξετε κάτι που σας αρέσει ώστε να το κάνετε με ευχαρίστηση. Αν δεν σας αρέσει να τρέχετε, μην το κάνετε! Βρείτε μια άσκηση που πραγματικά απολαμβάνετε είτε αυτό είναι τρέξιμο, ποδηλασία, χορός, ομαδικό άθλημα ή κάτι άλλο. Οι ειδικοί λένε ότι η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας όταν σχεδιάζετε το γάμο σας και σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας.
Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
Ο προγραμματισμός και η προετοιμασία του γάμου σας μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και ίσως να λαχταρήσετε κάποια φαγητά που δεν βοηθούν στην επίτευξη του στόχου σας που δεν είναι άλλος από το να είστε στην καλύτερη φυσική κατάσταση την μεγάλη αυτή μέρα. Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας μετά από μια κουραστική μέρα και να διαχειριστείτε το άγχος. Στοχεύσετε σε ένα υγιές μείγμα άπαχων πρωτεϊνών, δημητριακών ολικής αλέσεως, πολλών φρούτων και λαχανικών, περιορισμένου αλκοόλ και άφθονου νερού - με κάποιες εξαιρέσεις φυσικά (όπως η δοκιμή της γαμήλιας τούρτας).
Ζητήστε βοήθεια από ειδικούς
Μπορεί το να ασκείστε και να τρώτε καλά να ακούγεται εύκολο κάποιες φορές αλλά όταν προγραμματίζεται το γάμο σας αυτά μπορεί να πέσουν σε δεύτερη μοίρα. Για αυτό, αν το επιτρέπει βεβαίως ο προϋπολογισμός σας, κλείστε ένα ραντεβού με έναν διατροφολόγο για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε σωστές διατροφικές συνήθειες και έναν personal trainer που μπορεί να σας βοηθήσει να εκπληρώσετε τους στόχους που βάλατε ώστε να βρίσκεστε στην καλύτερη φυσική κατάσταση.
Αλληλοβοηθηθείτε
Ο αρραβωνιαστικός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πετύχετε τους πιο πάνω στόχους (και αντίστροφα!) καθώς σχεδιάζετε την μεγάλη σας μέρα. Η από κοινού προσπάθεια βοηθά στη δημιουργία ενός ισχυρότερου δεσμού ανάμεσα στο ζευγάρι.
Όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά
Εκτός από την άσκηση και τη διατροφή, θα πρέπει επίσης να στοχεύσετε στην ενσωμάτωση κάποιου είδους πνευματικού προγράμματος στη ρουτίνα σας (όπως μασάζ, γιόγκα κλπ) μία φορά την εβδομάδα συμβουλεύουν οι ειδικοί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του στρες από την άσκηση και του συναισθηματικού άγχους που μπορεί να προκαλέσει ο σχεδιασμός του γάμου. Επιλέξτε κάτι που σας αρέσει και προσπαθήστε να το προγραμματίσετε μία φορά την εβδομάδα μόνο για σας χωρίς περισπασμούς.
Κοιτάξτε πέρα από τον γάμο
Ένας γάμος είναι μια καλή περίοδος για να ξεκινήσετε μια δίαιτα και μια άσκηση, αλλά μην ασκείτε υπερβολική πίεση στον εαυτό σας. Θυμηθείτε, ο γάμος είναι μόνο μια μέρα, αλλά εσείς και ο αρραβωνιαστικός σας έχετε μια ολόκληρη ζωή μαζί για να περάσετε. Έτσι ναι, ιδρώστε και κόψτε μερικές θερμίδες, αλλά επικεντρωθείτε κυρίως στη διασκέδαση. Όλοι θέλουν να δείξουν τον καλύτερο τους εαυτό αυτή την μεγάλη μέρα, αλλά μερικές φορές, κυρίως οι νύφες, ασκούν μεγάλη πίεση ώστε να είναι έτοιμες για την ημέρα του γάμου αντί να βάζουν αυτούς τους στόχους για όλη τους την ζωή με τρόπο που μπορούν όμως να υλοποιηθούν. Επομένως αν σκοπεύετε να ξοδέψετε χρόνο και προσπάθεια για να κάνετε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας αυτή την περίοδο, γιατί να μην επιδιώξετε να δείτε τις θετικές επιπτώσεις της σκληρής δουλειάς σας και για τα επόμενα χρόνια;